柠檬，橙，柑橘类水果如葡萄柚富含维生素C，在肝脏的解毒特别有用的，柠檬保护肝细胞免受自由基的损害，并且促进有效的合成。但是，柠檬酸较大，胃酸较多的人应适当慎食。
豆苗
豌豆豆肝的治疗效果含有大量叶绿素，镁，保护肝脏，它有助于清除体内毒素。
水果
花青素，多酚丰富的蓝莓，草莓等水果具有抗氧化作用，有助于肝脏保护人体细胞免受攻击和自由基氧化应激。
乳制品
可以加入牛奶中的蛋白质，最好是酸奶，酸奶调节肠道菌群失调，毒素，促进肝的消除可以帮助提高免疫系统。
大蒜
洋葱，大蒜，洋葱等富含硫的食物，能促进细胞的肝谷胱甘肽生产，自由基解毒，起到抗衰老的作用。
煮茶
藤茶含有各种成分，包括葛根.La。日常生活中经常可以喝藤蔓茶，促进新陈代谢，从而提高肝脏的排毒功能。
